المرونة العميقة — Yin Yoga

وضعيات ثابتة ٣-٥ دقائق تستهدف الأنسجة العميقة. مثالي لمن يجلس طول اليوم - وصف بالعربي.

• ٢٤ فيديو HD — جلسات 15-20 دقيقة
• الأسبوع ١-٢: فتح الورك — الفراشة، التنين، الحمامة النائمة
• الأسبوع ٣-٤: الظهر — أبو الهول، الموزة، اليعسوب
• الأسبوع ٥-٦: فوم رولر + جلسة يين كاملة 20 دقيقة
• ٣-٤ أيام/أسبوع | 15-20دقيقة/جلسة
• وصول مدى الحياة + ضمان ٧ أيام
• يرجى تكرار كل فيديو لمدة دقيقة الى 3 دقائق كاملة

📹 ٢٤ فيديو | ⏱ ٦ أسابيع | 🧘 مناسب للجميع | 🇸🇦 بالعربي